جــــــوارح عُـــــمان
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
العناصر تحت
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

Like/Tweet/+1
جوارح عمااان

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

__-____-
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
دلوعه وكل الدلع فيني - 3030
 
رينق - 2838
 
الامبراطور - 1606
 
سفاح الدريز - 1481
 
جامعة السعاده - 1447
 
أخت حمد - 1327
 
أسووومه - 1290
 
ضفاف حلم - 1263
 
تباشير الغلا - 1202
 
حبيبي يارسول الله - 985
 



أكتوبر 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

اليومية اليومية

الجوارح
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 387 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو zonaunited فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 15478 مساهمة في هذا المنتدى في 1410 موضوع

ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

اذهب الى الأسفل

غعععثع ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف بنت صحار في 20th أبريل 2013, 10:04 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الفول يسبب السعاده


أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك

سعيداً

طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد

إستغراقاً في النوم !!


و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد


على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز


مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !!


و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج

إليها

الجسم يومياً ..

و لزيادة إمتصاص حديد الفول :

يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير

الليمون

و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .

و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه

بعض الأحماض الأمينية

المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي

أو البيض .

* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟

لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول ,

كما يمده بالدهون و الكالسيوم .

كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة

و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف

ما يحتاج إليه من دهون في اليوم .

avatar
بنت صحار
عضو جديد
عضو جديد

عدد المساهمات : 14
الجنس : انثى نقاط : 7
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/06/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

غعععثع رد: ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف نبراس الداخليه في 20th أبريل 2013, 12:25 pm

جزاكي الله خيراا خيتوو ؏ طرحك.. وفقك الله

نبراس الداخليه
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 183
الجنس : انثى نقاط : 5
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 27/07/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

غعععثع رد: ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف بنت دار قابوس في 12th يونيو 2013, 8:52 pm

معلووووووووووومات رائعه جزاك الله كل الخير
avatar
بنت دار قابوس
عضو مجتهد
عضو مجتهد

عدد المساهمات : 35
الجنس : انثى نقاط : 8
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/05/2013
العمر : 21
الموقع : صحار الفخر
المزاج : راااااااااااااايق

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

غعععثع رد: ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف همسة شاعرية في 12th يونيو 2013, 10:33 pm

جمييله المعلوومات الف شكرالك
avatar
همسة شاعرية
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 118
الجنس : انثى نقاط : 11
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/06/2013
العمر : 20
المزاج : الحمدلله

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

غعععثع رد: ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف ضفاف حلم في 14th يونيو 2013, 10:45 am

سبحان الله
يعطيك العافيه ع الطرح
إحترامي وتقديري
avatar
ضفاف حلم
المشرف العام
المشرف العام

عدد المساهمات : 1263
الجنس : انثى نقاط : 1333
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 25
المزاج : مشغووله

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

غعععثع رد: ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف جامعة السعاده في 30th ديسمبر 2014, 10:05 pm

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة


معلوومه جمييله 
سلمت أناملك

_________________
avatar
جامعة السعاده
مشرفة عالم الطب و الصحة
مشرفة عالم الطب و الصحة

عدد المساهمات : 1447
الجنس : انثى نقاط : 940
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 27/04/2012
العمر : 21
الموقع : صحار العششق
المزاج : رايقه

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

غعععثع رد: ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف الامبراطور في 31st ديسمبر 2014, 1:17 am

ما شاء اللهـ موضوع جمييل ,,
شكراا ع الطرح الموفق ,,
نتمنى المزيد من التفاعل

_________________
avatar
الامبراطور
المدير العام
المدير العام

عدد المساهمات : 1606
الجنس : ذكر نقاط : 13599
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 10/12/2011
الموقع : عمااان
المزاج : معاااااكم

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://arab.forumisrael.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

غعععثع رد: ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف سيدة أقداري في 4th يناير 2015, 11:20 am

عشان كذا انا سعيده ... 



تسلمي ع الطرح .. بوركت جهودك
avatar
سيدة أقداري
عضو فضي
عضو فضي

عدد المساهمات : 304
الجنس : انثى نقاط : 158
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 02/01/2015
العمر : 23
الموقع : ف البيت الكبير

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

غعععثع رد: ّّّالفول سبب السعادةّّّّ

مُساهمة من طرف ولد عمان في 11th يناير 2015, 9:52 pm

جزاكي الله خيراا خيتوو ؏ طرحك.. وفقك الله
avatar
ولد عمان
عضو مجتهد
عضو مجتهد

عدد المساهمات : 34
الجنس : ذكر نقاط : 54
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/02/2012

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى